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  • 它是尿酸高的「对头」,经常吃一点,帮你远离痛风,保护肾脏


    2020-07-03


    高尿酸血症,顾名思义,是指人体的血尿酸水準高出了正常值。一般认为,血尿酸水準男性高于420 µmol/L、女性高于360 µmol/L,即为高尿酸血症。

    以前,高尿酸血症只在中老年男性和绝经后女性中常见,近年来却有了年轻化的趋势,这主要与经济水準的提高、生活方式和饮食习惯的改变以及药物治疗等因素有关。

    高尿酸血症又称痛风(gout)是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,其临床特点为高尿酸血症及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积痛风石性慢性关节炎和关节畸形,常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。

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    尿酸是嘌呤代谢的最终产物,人的体内生产尿酸有两个主要因素,其一是嘌呤,其二是可以将嘌呤酶解成尿酸的关键酶。如果这两个因素的其中之一出现了异常情况,都会出现尿酸的生产增加的情况。

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    尿酸高的“对头”,每天坚持吃一点,排出尿酸远离痛风!

    1、原料:大红萝蔔

    2、用量:400克

    3、用法:将大红萝蔔洗净,连皮切块,加200毫升50度温开水,加适量蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下(生吃细嚼也可),30~120分钟即可见到效果。日饮2次,早饭前、晚饭后(一小时内不能食用任何其它东西,以免影响疗效),直到症状消失。

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    柠檬是生活中人们常吃的一种水果,含有丰富的维生素C,经常喝柠檬茶可以降低胆固醇,常吃柠檬或用柠檬泡水饮用,还可以有效的改善痛风,降低尿酸水準。

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    冬瓜皮煮水

    很多人吃冬瓜都会把冬瓜皮削掉,在此奉劝 一句,吃冬瓜别丢了冬瓜皮,冬瓜皮的作用更大。冬瓜皮味甘,性微寒,能清热利尿,去湿气。尿酸高可以用冬瓜皮和薏米一起煮水打汤食用,也可以经常喝冬瓜汤,可以很好的帮助利尿。

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    连翘喜欢生在山坡灌丛、林下或草丛中,或山谷、山沟疏林中,它的花儿蛋黄蛋黄的很鲜豔,平时可不太容易见到。连翘味苦,性凉,清热利尿、解毒、散结、消肿等。利尿治湿热可以用连翘煮水饮用,降尿酸可以搭配金银花煮水泡茶饮用,可以很好的利尿祛湿。

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    乌龙茶泡出来非常地新鲜,泡水喝对人体还有一定好处,可以促进消化,加速肠胃蠕动,对排出身体毒素也有很好的帮助。平时每天泡一杯可以拍湿毒,消水肿,并有养颜、减肥作用,能有效缓解痛风哦。

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    冬瓜荷叶是高尿酸的“对头”,具有消脂肪、排除肠子内毒素、利尿的作用,能很好的把体内的酸性物质,通过尿液排出体外。

    荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。

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    车前子含有车前子多糖、车前子酸等成分,本身可以利尿。同时,车前子含腺嘌呤、琥珀酸,能抑制次黄嘌呤和黄嘌呤向尿酸的转化,从而降低血尿酸浓度,抑制痛风石和肾结石的产生。这对于痛风患者预防骨关节疼痛很有帮助。

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    橘子可以提供维生素 C和钾等物质,有助于体内尿酸代谢,有研究表明柑橘类水果中含有的橙皮素和柚皮素,有很强的抗氧化和抗炎症作用,所以柑橘类水果对痛风也有益处。

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    能调节身体的水分代谢,消除水肿。茼蒿是硷性食物,可以中和尿酸,阻止血液酸性化。



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